Индивидуальные занятия:
- Адаптивная физическая культура АФК. Для детей с ОВЗ. Развиваем опорно-двигательный аппарат. Ходим, ползаем, приседаем, прыгаем, поднимаемся и спускаемся по лестнице.
- Общая физподготовка ОФП. Развиваем физические данные ребенка. Прыгаем, бегаем, бросаем, ловим, тянем, толкаем.
- Функционал. Очень динамичный тренинг с элементами кроссфита. Тянем, толкаем, носим, строим, ломаем.
- Ролики. В том числе и для детей с ОВЗ.
Групповые:
- Силовая подготовка. Развиваем силу, выносливость. Подтягиваемся, отжимаемся, приседаем.
- Развивающая гимнастика. Развиваем гибкость, растяжку. Гнемся, кувыркаемся, тянемся. Скакалка, мяч, обруч.